Bewegungsübung Weinernte

Inhalt:

Hinweise:

Die Übung kann im Sitzen und Stehen durchgeführt werden. Achten Sie im Stehen auf eine geeignete Hilfestellung (Stuhllehne, Handlauf …).

Kurzbeschreibung:

Die Weintrauben sind reif, die Weinernte war üppig und die Trauben besonders saftig. Wie traditionell üblich stampfen wir die Trauben mit unseren Füßen.

Trainingsschwerpunkt:

• Mobilisation
• Ausdauer

inklusive Bewegungslied: Weinernte (Ralf Gabriel)