Bewegungsübung Federball

Inhalt:

Hinweis:

Diese Übung kann sehr gut im Sitzen durchgeführt werden. Durch Druckausübung der Hand an Schläfen und Stirn imitieren wir die Kraft des Schlägers, der beim Aufprall des Federballs ausgelöst wird. So kräftigen wir die Oberarme, Schultern und die Halswirbelsäule.

Kurzbeschreibung:

Das Federballspiel ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung. Wir übernehmen die Rolle eines Federballs, der von links nach rechts hoch durch die Lüfte fliegt.

Trainingsschwerpunkt:

• Mobilisation
• Kräftigung

inklusive Bewegungslied: Federball