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  1. Bewegungsübung" Du, du liegst mir im Herzen"

    Autoren: Ralf Glück

    Inhaltsübersicht:

    ● Kräftigung der Wirbelsäule und Bauchmuskulatur
    ● Mobilisation / Koordination von Armen und Beinen
    ● Rollatorenübungen für Steh- und Sitztanz

    Volkslied zur Bewegungsunterstützung

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  2. Bewegungsübung Der Wangenzwicker

    Autoren: Ralf Glück

    Inhaltsübersicht:

    ● Feinmotorische Übung
    ● Eigenwahrnehmung

    Spass an Bewegung

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  3. Bewegungsübung Der Rollator-Boogie

    Autoren: Ralf Glück

    Inhaltsübersicht:

    ●  Rollatorübungen für Steh- und Sitztanz
    ●  Mobilisation der oberen Extremitäten und der Hüfte
    ●  Mobilisation der Wirbelsäule

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  4. Bewegungsübung Der Kussmund-Walzer

    Autoren: Ralf Glück

    Inhaltsübersicht:

    ● Rollatorübung für Steh- und Sitzplatz
    ● Mobilisation obere Extremitäten und der Schultern
    ● Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur sowie Schultermuskulatur

    Förderung von Beweglichkeit

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  5. Bewegungsübung Schneeräumen

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  6. Bewegungsübung Leise rieselt der Schnee

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  7. Bewegungsübung Die Schneeballschlacht

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  8. Bewegungsübung Der Plätzchendieb

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  9. Bewegungsübung Plattler-Polka

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  10. Bewegungsübung Maßkrugstemmen

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